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Artikel Nummer: 83512
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Hochdosiertes Power-Vitamin für Knochen, Muskeln und Immunabwehr
Über fast kein Vitamin wird derzeit so viel geforscht und berichtet wie über Vitamin D. Doch wozu braucht der Körper eigentlich Vitamin D? Wie bemerken wir einen Mangel? Und was können wir dagegen tun?
Vitamin D gilt als Sonnenvitamin, denn der menschliche Körper bildet Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht in der Haut. Es ist seit rund einem Jahrhundert bekannt, rückte aber erst in den vergangenen Jahren in den Fokus der Aufmerksamkeit. In nahezu allen Körperzelltypen wurden Vitamin-D-Rezeptoren entdeckt. Wenn beispielsweiseeine einzelne Nervenzelle im Gehirn oder im Rückenmark 500 bis 1000 Vitamin-D-Rezeptoren beherbergt, dann wird das eine Bedeutung haben. (Hodiyxskarilch)
Vitamin D steuert den Knochenstoffwechsel, unterstützt die Funktion der Muskeln, hält das Immunsystem in Schwung und hat Bedeutung für weitere wichtige Körperfunktionen. Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne und einer normalen Muskelfunktion bei. Zudem hat es eine Funktion bei der Zellteilung, trägt bei zu einer normalen Funktion des Immunsystems, einer normalen Aufnahme sowie Verwertung von Calcium und Phosphor und so zu einem normalen Calciumspiegel im Blut. Weitgehend unbekannt ist, dass Vitamin D wichtig für das Stütz- und Bindegewebe ist und somit für eine glatte Haut sorgen kann.
Offiziell betätigt: Vitamin-D-Mangel ist weit verbreitet
Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) leiden in Deutschland ca. 60% der Bevölkerung unter einem Vitamin D3-Mangel. Erste Anzeichen können andauernde Müdigkeit und Abgeschlagenheit sein, aber auch schwere Arme und Beine sowie eine betrübte Stimmung. Sogar Heißhunger auf Süßigkeiten kann auf eine Unterversorgung mit Vitamin D hinweisen.
Um den Vitamin D-Spiegel auf einem gesunden Niveau zu halten, ist ein moderater Aufenthalt im Freien ohne Sonnenschutzmittel nötig. Die zunehmende Computerisierung sowie die Herbst- bzw. Wintermonate machen uns dieses Vorhaben jedoch nicht gerade leicht und in üblichen Nahrungsmitteln ist Vitamin D nur in sehr geringen Mengen enthalten. Um 500 I.E. über die Nahrung aufzunehmen, müsste täglich beispielsweise folgendes auf unserem Speiseplan stehen: 4 Eier, 150 g Pilze (z.B. Steinpilze und Shiitake), 150 g Avocado, 250 g Rinderleber, 200 g Makrele oder Aal. Eine sehr gute Alternative zu diesem Menü ist die Ergänzung mittels eines Vitamin D3-Supplements.
Interessant zu wissen ist auch, dass das natürliche Altern viele Stoffwechselprozesse im Körper drosselt. Dies betrifft auch die Fähigkeit Vitamin D3 in der Haut herzustellen. Ein 70-jähriger, der der gleichen Dosis Sonnenlicht ausgesetzt ist, wie ein 20-jähriger, produziert nur etwa 25% der Vitamin D3-Menge, die von einem 20-jährigen gebildet wird.
Warum Sie sich für Vitamin D3-Tabletten entscheiden sollten
- hochdosiert
- steuert den Knochenstoffwechsel
- unterstützt die Funktion der Muskeln
- Funktion bei der Zellteilung
- wichtig für das Stütz- und Bindegewebe
- glutenfrei, lactosefrei, fructosefrei
- ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid
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