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Artikel Nummer: 82809
Hersteller: Fairvital B.V.
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Was ist Vitamin B12 Cobalamin?
B12 ist ein wasserlösliches B-Vitamin, das einzige der Gruppe, das der Körper 2000 bis 4000µg speichern kann. Er speichert es besonders in der Leber und benutzt dazu das Transportmolekül IF, den Intrinsic Factor, den der Körper in den Belegzellen im Magens bildet.
Die Speicherung des Vitamin B12
Mit dem Intrinsic Factor im Dünndarm gebunden, wandert das B12 zu Rezeptoren in der Schleimhaut des Darmes. Kann der Körper nicht genug Intrinsic bilden, kann es einen Vitamin B12-Mangel geben. Beheben lässt er sich durch passive Diffusion in hoher Dosierung (ab 500-1000µg) von Vitamin B12. (Hodiyxskarilch)
Wie funktioniert Vitamin B12?
B12 ist verantwortlich für die Erneuerung von Zellen durch Zellteilung und Bildung roter Blutkörperchen sowie für funktionierende Nerven und die Erbsubstanz-Synthese.
Es bildet Myelin, eine schützende Schicht für periphere Nervenstränge des Rückenmarks sowie des Gehirns. Des Weiteren unterstützt es die Schleimhäute.
Das Vitamin B12 und die Fruchtbarkeit
Da die Zellspaltung und -vermehrung abhängig vom Vitamin B12 ist, braucht Mann eine gute B12-Versorgung für die Spermienzahl und seine Fruchtbarkeit. Ist die Frau gut versorgt mit B12, kann der Eisprung regelmäßig erfolgen und sich eine befruchtete Eizelle gut entwickeln. Das Cobalamin ist Hauptakteur in der Gewebeentwicklung.
B12 in Lebensmitteln
Vitamin B12 kommt fast ausschließlich in tierischen Produkten vor und ind der Schale von Sanddorn. Es ist als Supplement für Vegetarier und Veganer zu empfehlen.
Was ist Folsäure?
Die wasserlöslichen B-Vitamine beinhalten ebenso das B9, die Folsäure. Die Mengen, die die Leber speichern kann, reichen lediglich für 3 bis 4 Monate. Gespeichert ist die Folsäure in der Leber für den Körper inaktiv. Zur Aktivierung braucht man einen ausreichenden B12-Spiegel, der die Folsäure aktiviert und für den Körper verwertbar macht.
Wie funktioniert Folsäure?
Folsäure ist gemeinsam mit Cobalamin erforderlich, die Erbsubsanz (DNS) zu bilden. Beide tragen im Blut bei zu einem normalen Homocystein-Spiegel, während sie unterstützend wirken beim Abbau des Homocystein in Methionin .
Des Weiteren sind B9 und B12 verantwortlich für normale Blutbildung und normales Funktionieren des Immunsystems.
Folsäure in Lebensmitteln
Grünes Blattgemüse hat viel Folsäure. B9 ist licht-, luft- und hitzeempfindlich und sollte frisch oder als Rohkost gegessen werden. Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte und Rinderleber enthalten viel Folsäure sowie Weizenkeime, Kichererbsen, Tomaten, Orangen und Eigelb.
Weshalb Sie sich für die Vitamin B12 mit Folsäure-Tabletten von Fairvital entscheiden sollten
- spielt einer Rolle bei der Blutbildung und Zellteilung
- unterstützt das Immunsystem
- für den Erhalt gesunder Blutgefäße
- kann für die Fruchtbarkeit von Mann und Frau von Bedeutung sein
- kleine Tabletten, leicht zu schlucken
- ohne Magnesiumstearat und Siliciumdioxid
- vegan
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