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Artikel Nummer: 68606
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L-Theanin für die gute Konzentration
Eigenschaften des L-Theanins
L-Theanin ist eine nichtproteinogene Aminosäure, welche in den Blättern der Teepflanze enthalten ist. L-Theanin kommt zudem auch in weiteren Arten vor wie zum Beispiel im Camellia japonica sowie im Camellia sasanqua sowie auch in Xerocomus badius.
Bei einer Fermentation von Tee wird ein Teil dieses Theanins abgebaut, sodass grüner Tee mehr beinhaltet als schwarzer Tee. Da grüner Tee als gesundheitsfördernd gilt, wurden viele Studien durchgeführt, um diese Wirkung der Inhaltsstoffe zu prüfen. Theanin wurde vielfach untersucht, vor allem auch in Tierversuchen. Hierbei wurde der Einfluss auf das Zentralnervensystem erkannt.
Orale Gaben des Theanins an Ratten führten hier zu einer Abnahme der Konzentration des Serotonins im Gehirn. Die im Tierversuch ermittelte letale Dosis liegt über dem am höchsten getesteten Wert in Höhe von 5 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht. Es wurden keinerlei Hinweise auf die karzinogene Wirkung von Theanin gefunden und ein Ames-Test führte hierbei zu negativen Ergebnissen.
Medizinische Bedeutung des L-Theanins
Dem L-Theanin werden nootropische Eigenschaften zugesprochen, die für den Organismus sehr interessant sind. Unter dem Namen Nootropika sind solche Stoffe zu verstehen, die sich positiv auf kognitive Fähigkeiten beim Menschen auswirken, zum Beispiel in Bezug auf die Konzentration, die Motivation, die Stimmungslage oder auch die Denkleistung. Um zu analysieren, inwiefern das L-Theanin über die nootropischen Eigenschaften verfügt, musste sich zunächst mit den Prozessen im menschlichen Körper näher befasst werden, die durch L-Theanin ausgelöst bzw. beeinflusst werden. (Heiikatstradss)
Zudem wird L-Theanin eine Erhöhung des Dopaminspiegels zugesprochen, was sich positiv auf die Gemütsverfassung auswirkt. Außerdem kann sich die Aminosäure auch zur Bekämpfung des Bluthochdrucks eignen.
Quellenangaben:
https://de.myprotein.com/thezone/supplemente/l-theanin-vorteile-dosierung-und-nebenwirkungen/
https://de.myprotein.com/thezone/supplemente/l-theanin-vorteile-dosierung-und-nebenwirkungen/
https://de.wikipedia.org/wiki/Theanin
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