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Knochen erfüllen viele wichtige Funktionen im menschlichen Körper. Sie bieten strukturelle Unterstützung, schützen lebenswichtige Organe, ermöglichen Bewegung und Mobilität, speichern Mineralien, produzieren Blutzellen und helfen sogar, Hormone zu regulieren. Ohne Knochen wäre der menschliche Körper nicht in der Lage, viele lebensnotwendige Funktionen zu erfüllen.

Kalzium ist der wichtigste Bestandteil von Knochen und eine ausreichende Kalziumaufnahme ist notwendig für die Erhaltung starker Knochen.

• Vitamin D hilft dem Körper, Kalzium aufzunehmen und fördert das Knochenwachstum.
• Vitamin K spielt eine wichtige Rolle bei der Bildung von Knochenproteinen und trägt zur Erhaltung der Knochengesundheit bei.
• Magnesium ist wichtig für die Knochengesundheit und kann helfen, den Kalziumstoffwechsel im Körper zu regulieren.
• Vitamin C kann helfen, Knochenkollagen zu produzieren. Dieses spielt für den Erhalt der Knochenmasse eine wichtige Rolle.

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel allein nicht ausreichen, um gesunde Knochen zu gewährleisten. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichender Kalziumaufnahme und regelmäßige körperliche Aktivitäten sind ebenso wichtig für die Erhaltung der Knochengesundheit.

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