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Artikel Nummer: 51209
Hersteller: Fairvital B.V.
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Diindolylmethan (kurz: DIM) – Definition
DIM ist ein Molekül, welches seinem Namen den strukturellen Aufbau zu verdanken hat. Zwei Indol-Gruppen werden beim Aufbau mit einer Methan-Gruppe verbunden. Dadurch entsteht eine schwefelhaltige Verbindung im Stoffwechsel beim Verdauungsvorgang des Indol-3-Carbinol Senföl. Dieses wird als Glucosinolate bezeichnet.
Lebensmittel und DIM
DIM ist als eigenständige Substanz in keinen Lebensmitteln zu finden, da es erst aus Indol-2-Carbinol im menschlichen Stoffwechsel gewonnen werden muss. Die Grundsubstanz dagegen ist natürlicherweise in Kohlgemüsen wie etwa Blumenkohl, Rosenkohl, Grünkohl, Weißkohl, Kohlrabi, Wirsing und Brokkoli enthalten.
Es empfiehlt sich das Kohlgemüse möglichst im rohen Zustand zu verzehren, da Indol-3-Carbinol sehr Hitzeempfindlich (I-3-C) ist. Ansonsten könnte der Gehalt des Stoffes während dem Kochen um ungefähr die Hälfte reduziert werden. Zu beachten ist jedoch, dass Rohkost nicht so ohne weiteres von jedem Vertragen wird, gerade wenn es sich um schwefelhaltige Gemüsesorten handelt.
In diesen Fällen ist es möglich und denkbar auf Nahrungsergänzungsmitteln mit isoliertem DIM oder Indol-3-Carbinol zurück zu greifen.
DIM in Kombination mit Vitamin D3
Eine sinnvolle Ergänzung zu Diindolylmethan stellt Cholecalciferol (= Vitamin D3) dar. Dies hat folgende Gründe:- Vitamin D3 besitzt eine Funktion bei der Zellteilung
- Unterstützt das Immunsystem
- Aufnahme und Verwertung von Phosphor und Calcium wird gefördert und damit der Calciumspielgel im Blut
- Essentiell für gesunde Zähne und starke Knochen
- Leistet einen Beitrag zu normalfunktionierenden Muskeln
DIM-Kaspeln von Fairvital – Die Vorteile
- Unterstützung des Immunsystems
- Enthält Vitamin D
- Lactose-, Fructose- und Glutenfrei
- Ohne Siliciumdioxid und Magnesiumstearat
- Hochdosiert
- Tagesdosis: 2 Kapseln mit 300 mg
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