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Co - Enzyme sind komplexe organische Moleküle, die wichtig für viele körpereigene Funktionen sind. Sie sorgen dafür, dass ein "Substrat" im Körper umgesetzt werden kann. Als "Substrat" bezeichnet man hierbei einen Stoff, der in einer enzymatischen Reaktion umgesetzt wird, wie zum Beispiel Kohlenhydrate, Fette und Proteine.
Damit die Enzyme die Substrate umwandeln können, bedarf es eines Enzyms, was jenes andere Enzym unterstützt. Diese Aufgabe übernehmen die sogenannten Co - Enzyme.
Zusammen mit dem Substrat lagern sie sich an einem Enzym an und verändern zusammen mit dem Substrat das Enzym. Es findet also eine chemische Reaktion statt.
Diese chemische Reaktion, also die Umsetzung eines Substrats an einem Enzym, dient dem Körper zur Energiegewinnung.

Co - Enzyme müssen vom Körper hergestellt werden. Dies geschieht mit Hilfe von Vitaminen, z.B. von Vitaminen aus der Vitamin B - Gruppe.
Zu den Co - Enzymen gehören: ATP und ADP. Sie dienen der Funktion der Zellatmung. Hierbei wird ATP jedoch zu ADP. NAD überträgt Energie in Form von Protonen und Elektronen. Zusammenfassend kann gesagt werden, dass diese Co - Enzyme Arbeitsprozesse wie Fortbewegung und Stofftransport ermöglichen.
Ein weiteres sehr bekanntes Co - Enzym ist das Co - Enzym Q10.

Das Co - Vitamin Q10 ist unabdingbar für die Atmungskette, also die Energieumwandlung. Für diese wird auch Sauerstoff benötigt, weswegen sie als Atmungskette bezeichnet wird.
Liegt ein Q10 Mangel vor, kann im Körper nicht genügend Energie produziert werden, man fühlt sich schlapp und müde. Doch ein Q10 Mangel verursacht außerdem, dass im Körper zu viele "freie Radikale" gebildet.
"Freie Radikale" sind grundsätzlich nicht schädlich, kommen sie jedoch zu zahlreich im Körper vor, können sie Zellen schädigen und tragen so zur Zellalterung bei.
Das Co - Enzym Q10 kann so auch seinen Beitrag zum Zellschutz leisten und zum Erhalt gesunder Haut beitragen, da die "Freien Radikalen" ebenfalls ursächlich für die Hautalterung sind. Das Co - Enzym Q10 gilt somit auch als Antioxidans.

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Quellen:
https://www.spektrum.de/lexikon/biologie/substrat/64580
https://www.lernhelfer.de/schuelerlexikon/biologie-abitur/artikel/coenzyme-und-cofaktoren#
https://www.youtube.com/watch?v=QEgAb7w_4X8
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/weitere-nahrungsergaenzungsmittel/coenzym-q10